顺产后如何恢复

- 饮食方面，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，避免吃辛辣***性的食物。

- 运动方面，可以适当地做一些产后恢复的运动，如产后瑜伽、产后游泳等。

- 睡眠方面，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

- 心理方面，要保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力过大。