如何自测有没有口臭

要自测是否有口臭，可以采用以下方法：

1、静闻法：站在镜子前，背对着别人，深吸一口气，然后缓慢呼出，注意观察自己呼出的气体是否有异味。

2、手指法：用食指和拇指轻轻捏住鼻子，然后用口呼吸，再将手指放到嘴唇附近，闻一闻是否有异味。

3、舌苔法：用舌头刮去表面的舌苔，然后闭上嘴巴，轻轻吹气，听一听有没有异味。

4、问询法：向身边的亲朋好友询问是否能闻到自己的口臭味。

如果以上方法中有任意一种出现口臭现象，那么可能存在口臭问题，建议及时就医，找出原因并采取相应措施改善，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙、使用牙线、漱口等，也有助于预防口臭。