米饭和馒头哪个升糖快

知识问答 2025-09-03 12:10:48 来源：互联网

米饭和馒头哪个升糖快，这是一个很好的问题，白米饭的升糖指数(GI值)为70,而馒头的GI值为58，馒头比白米饭更适合糖尿病患者食用，如果你想快速升高血糖，那么白米饭可能会更快一些。