腰部有哪些肌肉

腰部是人体重要的支撑和运动部位，包含多个肌肉，主要的肌肉有：

腰大肌(Gluteusmaximus):这是腰部最大的肌肉，起于髋关节和股骨上，止于脊椎和骶骨的延伸部，它的主要功能是稳定腰部和腿部的运动。

腰方肌(Rectusfemoris):也称为"腰背肌",位于脊柱两侧，负责挺直背部和向左右旋转躯干。

腰直肌(Tensorfasciaelatae):位于脊柱两侧，起于下胸椎和腰椎，主要用于腰部的弯曲和旋转。

腹横肌(Transversalisabdominis):位于腹部和腰部的深层肌肉，起于肋骨和骨盆，负责维持躯干的稳定性。

就是腰部的主要肌肉，它们共同协作，支持我们的日常活动，如行走、坐立、举重等，保持这些肌肉的健康和力量也是防止腰部疼痛的重要因素。