怎样调理胃炎

胃炎是一种常见的消化系统疾病，调理胃炎需要注意以下几点：

1、饮食方面：多吃些小米粥、山药粥、南瓜粥、瘦肉粥等，这些食物对胃有保护作用；避免吃辛辣、油腻、***性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等；少吃或不吃生冷食物，如生蚝、生鱼片等。

2、作息方面：保持充足睡眠，晚上十一点之前必须睡觉；避免熬夜。

3、生活习惯方面：保持心情舒畅，不要生气，因为生气对胃有损伤。