如何练锁骨

要练锁骨，可以进行以下几个简单的动作：1. 俯身锁骨拉伸：双手放在肩膀下方，手指交叉，向上拉动头部，感受锁骨的拉伸；2. 侧向锁骨拉伸：站立或坐着，将手臂举过头顶，手掌相对，用另一只手轻轻拽住锁骨处，向一侧拉伸；3. 俯卧锁骨拉伸：俯卧在地上，双手放在肩膀下方，用力向上抬起头部，保持5-10秒后放松，这些动作可以帮助增强锁骨周围的肌肉，使其更加明显。