鱼肝油ad和d3的区别

鱼肝油和维生素D3是两种不同的营养素，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D,而维生素D3是一种维生素D的形式，是从鱼油中提取出来的一种物质。

维生素D3可以帮助人体吸收钙和磷，从而促进骨骼健康，它还可以帮助免疫系统正常运作，并有助于预防心脏病、糖尿病和其他慢性疾病。

鱼肝油则可以防治夜盲症、佝偻病等，同时还可以帮助降低血脂、抗炎等。