怎样改变过敏体质

过敏体质是指人体对某些物质过度敏感，容易引起过敏反应，要改变过敏体质，可以从以下几个方面入手：

1、避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2、饮食上要注意清淡，避免食用过于***性的食物。

3、保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

4、增强身体免疫力，可以通过补充维生素C、锌等营养素来提高免疫力。