老人肚子胀气如何快速消除

1、晚上少吃容易产生气体的食物，比如各种豆类，豆类食物当中的低聚糖在肠道内发酵之后会产生一些气体，促使老年人出现腹胀腹痛等情况。

2、多吃一些护胃顺气的食物，比如山药，具有健脾胃和强健肾气的作用，与此同时能够起到促进消化吸收的作用。

3、避免狼吞虎咽，这种习惯会把大量的气体带入肠道之内，导致腹胀的发生。

4、保持良好的情绪，胃部是一个能够感受人情绪的器官，因为胃部当中有丰富的交感神经，而且属于平滑肌。

5、吃促胃动力的药物。