怎样缓解眼部疲劳

缓解眼部疲劳的方法有很多，以下是一些简单的建议：

- 每隔20分钟休息一下，远离电脑屏幕或其他电子设备。

- 调整屏幕亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。

- 保持足够的睡眠时间，以帮助眼睛恢复。

- 使用护眼液或人工泪液来润滑眼睛。

- 多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果等。

- 避免长时间佩戴隐形眼镜或眼镜。

希望这些建议能帮到您，如果您需要更多信息，请告诉我。