怎样看营养成分表

营养成分表是一份列出食品中主要营养成分及其含量的表格，要正确阅读营养成分表，首先需要关注每种营养成分的名称和对应的数值，了解每种营养成分所占的百分比，以便评估食品的营养价值，注意观察不同食物之间的营养成分差异，以便根据个人需求选择合适的食品，还要注意查看营养标签上的其他信息，如热量、脂肪、糖分等，以便全面了解食品的营养状况，可以将自己的饮食习惯与营养成分表进行对比，以达到更好的营养均衡。