如何头皮按摩

头皮按摩是一种促进血液循环、减轻压力、缓解头皮紧张和***头发生长的方法，以下是头皮按摩的步骤：

1、洗发后，用手指腹轻轻按摩头皮，以放松头皮肌肉。

2、将手指并拢，从头顶开始，沿头部中线向后推，重复数次。

3、用手指尖在头皮上画圆圈，从一侧太阳穴开始，沿着头皮边缘至另一侧太阳穴，再从后脑勺开始，沿着头皮边缘至前额，重复数次。

4、用拇指和食指捏住部分头发，轻轻向上提拉，以***头皮血液循环，然后放开手指，让头发自然松弛，重复数次。

5、用手掌轻抚整个头皮，以进一步放松和舒缓。

注意：头皮按摩时力度要适中，避免用力过猛导致头皮受伤，根据个人需求和舒适度调整按摩时间。