肩周炎怎么缓解

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩痛和活动受限，治疗主要通过消炎止痛，休息，温和的肩关节运动等方式，有些情况下，可能需要进行药物治疗，如口服非甾体类抗炎药，以及通过手术松解粘连的组织，中医治疗(包括中药内服、外用、针灸疗法、推拿疗法等)也是肩周炎治疗的重要途径 。

以下是一些缓解肩周炎的方法：

- 适当休息：避免过度使用肩膀。

- 热敷：可以使用热水袋或毛巾敷在肩膀上。

- 冷敷：可以使用冰袋或毛巾敷在肩膀上。

- 物理治疗：可以通过物理治疗来缓解肩周炎的症状。

- 运动：可以进行一些适当的运动来缓解肩周炎的症状。