睡前喝奶粉好吗

睡前喝奶粉这个问题因个体差异而异，对于一些人来说，睡前喝奶粉可能有助于补充能量，促进睡眠；而对于另一些人来说，睡前喝奶粉可能导致消化不良，影响睡眠质量，如果你在睡前喝奶粉后感觉身体舒适，没有不适反应，那么可以适量饮用，但如果喝完奶粉后出现胃胀、腹泻等症状，建议改为其他时间饮用，或者选择其他形式的营养补充品，要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。