健身吃苹果好吗

健身时吃苹果是非常好的选择，苹果含有丰富的营养成分，如纤维素、维生素C、矿物质和抗氧化剂等，对健康有很多益处，在健身过程中，苹果可以提供能量，帮助身体消耗脂肪，增强肌肉力量，提高心肺功能，苹果还能帮助消化，预防便秘，有助于保持良好的体态，健身时吃苹果是非常有益的。