吃花生米好吗

花生米是一种常见的零食，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对人体有一定的营养价值，吃花生米是否好，需要根据个人的身体状况和饮食习惯来判断。

如果你有花生过敏史或者肠胃功能不佳，那么建议少吃或者不吃花生米，花生米中含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致肥胖和其他健康问题，如果你想要保持健康的体重或者控制血脂水平，也需要适量食用。

花生米作为一种零食，可以适量食用，但是不宜过量，对于大多数人来说，吃花生米是可以的，但是对于特殊人群来说需要注意，最好在医生或营养师的建议下进行饮食调整。