每天吃燕窝好吗

每天适量食用燕窝对身体是有益的，燕窝富含多种氨基酸、蛋白质、矿物质和多糖等营养成分，可以滋补养颜、增强免疫力、促进新陈代谢，过量食用燕窝可能导致消化不良，尤其是对于胃肠功能较弱的人来说，建议每天食用适量的燕窝，一般为3-5克，最好与其他食材搭配食用，购买燕窝时要选择正规渠道，确保产品质量。