首页 > 知识问答 > 维生素c片一天吃多少合适
维生素c片一天吃多少合适
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天推荐摄入100毫克的维生素C,能够满足正常的身体需求，如果摄入过量，比如每天超过2000毫克，不仅不能增强免疫力，反而可能引起一些不良反应，建议每天吃一片维生素C片剂即可。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天推荐摄入100毫克的维生素C,能够满足正常的身体需求，如果摄入过量，比如每天超过2000毫克，不仅不能增强免疫力，反而可能引起一些不良反应，建议每天吃一片维生素C片剂即可。