水果多吃好吗

知识问答 2025-09-01 22:30:27 来源：互联网

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处，适量多吃水果可以帮助补充营养、增强免疫力、预防慢性病等，过量摄入水果可能导致摄入过多的糖分，不利于控制体重，保持饮食平衡，适量吃水果是好的，但不要过量。