山竹多吃好吗

山竹是一种热带水果，味道鲜美，营养丰富，它含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对人体有很多益处，过量食用山竹也可能对身体产生不良影响。

山竹中含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致血糖升高和体重增加，山竹中含有一定量的果酸和鞣酸，过量食用可能***胃肠道，引起不适，山竹中还含有一定量的木质素和皂苷类物质，过量食用可能对肾脏功能产生不良影响。

适量食用山竹对身体是有好处的，但不宜过量，每天吃1-2个山竹即可满足人体所需的营养成分，对于糖尿病患者、肾病患者以及对果酸和鞣酸过敏的人群来说，更应该控制山竹的摄入量。

山竹多吃并不一定好，适量食用才最健康。