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1、饮食要规律，不要暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、***性食物。
2、饮食要清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物。
3、不要过度饮酒或吸烟。
4、要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。
5、定期进行体检，及时发现和治疗胃病。
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