为什么失眠

失眠可能由多种原因导致，包括生活压力、不良的作息习惯、饮食不当、环境噪音、心理因素(如焦虑、抑郁等)以及某些疾病，要解决失眠问题，首先需要了解引起失眠的具体原因，然后针对性地进行调整，改善作息习惯、保持良好的心态、进行适当的锻炼等都有助于缓解失眠，在必要时，可以寻求专业医生的帮助。