经常吃维e好吗

经常适量补充维生素E是有益的，维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎、保护细胞膜等作用，对人体健康有诸多益处，过量摄入维生素E可能对身体产生不良影响，如出血、肝损伤等，建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求合理补充维生素E。

中国市场上有很多富含维生素E的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，也可以通过口服维生素E软胶囊等方式进行补充，在服用维生素E时，要注意遵循医生或药品说明书的建议，以确保安全有效，经常适量补充维生素E是有益的，但要注意不要过量。