减肥晚上不吃饭对身体好吗

晚上不吃饭减肥并不一定对身体好，虽然晚上不吃饭可以减少热量摄入，但长期这样可能导致身体缺乏能量，影响正常的新陈代谢和生理功能，晚上不吃饭还可能增加晚餐后血糖波动，引发胰岛素抵抗和暴饮暴食的风险，建议采取健康、合理的饮食方式和适量的运动来减肥，而非单纯地晚上不吃饭。