怎么测试眼睛近视度数

要测试眼睛近视度数，可以采用以下方法：

1、视力表测试：找一张标准的视力表，站在一定距离(一般为6米)处，逐行阅读上面的字母或符号，记录无法看清的行数，这个数值就是你的近视度数，这是目前最常见的测近视的方法。

2、自动验光仪测试：去眼镜店或眼科医院使用自动验光仪进行测量，仪器会自动发出光线，通过扫描你的眼球来测量近视度数，这种方法较为简便快捷，准确性也较高。

3、眼底检查：医生会在显微镜下观察你的眼底情况，通过眼底的清晰度来推测你的近视度数，这种方法需要在专业的眼科医院进行。

4、散瞳验光：在医生的指导下，使用眼药水使眼睛散瞳，然后再进行上述的视力表测试或自动验光仪测试，散瞳后的眼睛对光线的适应能力减弱，可以更准确地测量近视度数。

5、20-20-20法则：每隔20分钟，看远处(至少20英尺远)的物体20秒，这有助于缓解眼睛疲劳，但这种方法不能直接测量近视度数，只能作为预防近视的一个措施。