怎样少掉头发

要减少掉发，首先要注意保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊，要调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素，以促进头发生长，要避免过度紧张和压力，因为长时间的精神紧张可能导致头发脱落，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力，要合理护理头发，避免频繁染烫、使用过热的吹风机等，如果掉发问题严重，建议寻求专业医生的建议。