俯卧撑每天做多少

关于每天做多少俯卧撑这个问题，没有一个固定的答案，因为它取决于你的身体状况、健身目标和个人能力，如果你是初学者，可以从每天做10-20个俯卧撑开始，然后逐渐增加到50个或更多，对于有一定基础的锻炼者，可以尝试做更多样化的俯卧撑变式，如宽距俯卧撑、窄距俯卧撑、倒立俯卧撑等，以增加锻炼强度和肌肉平衡，关键是根据自己的实际情况制定合适的锻炼计划，并保持恒定的训练频率。