长期喝绿茶好吗

长期喝绿茶有很多好处，但也要注意适量，绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗炎、降脂、提神等多种功效，长期喝绿茶可以帮助预防心血管疾病、癌症、肥胖症等慢性病，还可以提高免疫力、保护视力、抗衰老等，但是过量喝绿茶会导致***摄入过多，可能会引起失眠、心悸等问题，建议每天适量饮用2-3杯绿茶，以保持身体健康，希望这个回答对您有所帮助。