晚上吃哈密瓜好吗

知识问答 2025-09-01 10:54:27 来源：互联网

晚上吃哈密瓜是可以的，哈密瓜含有丰富的水分、纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体水分平衡、消化和营养吸收，不过，晚上吃过多的水果可能导致摄入过多的糖分和热量，不利于减肥和睡眠质量，建议晚上适量食用，搭配其他低糖低脂食物。