焦虑症怎么办

焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的担忧、紧张和恐惧，治疗焦虑症的方法有：1.心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者认识并改变消极思维模式；2.药物治疗：如抗抑郁药、抗焦虑药等，需在医生指导下使用；3.生活方式调整：保持良好的作息时间，进行适量的运动，培养兴趣爱好，增强心理素质，加强与家人、朋友的沟通，寻求支持，保持积极乐观的心态也有助于缓解焦虑症状。