如何爱护眼睛

要爱护眼睛，首先要保持良好的用眼习惯，每20-30分钟看书或使用电子设备后，让眼睛休息一下，看看远处或闭目养神，保持室内光线适中，避免过亮或过暗的环境，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，以保护眼睛健康，定期进行视力检查，一旦发现问题及时就医，避免长时间佩戴隐形眼镜，尤其是在睡觉前，以免对眼睛造成损害。