打肌肉好吗

知识问答 2025-09-01 08:32:34 来源：互联网

打肌肉对于增强力量、塑造体型和改善运动表现有一定的帮助，但过度锻炼可能导致肌肉损伤、关节疼痛等问题，适度进行肌肉锻炼是好的，但要注意科学的方法和量度，避免过度训练，饮食、休息等方面也要做好配合，以达到更好的效果。