掉水里如何自救

掉水里如何自救？首先保持冷静，不要惊慌失措，然后尝试屏住呼吸，避免呛水，尽量让自己浮在水面上，双手挥动，寻求周围物体作为支撑，如果有条件，可以尝试用脚蹬水或游动来增加浮力，同时观察周围环境，寻找救援措施，在等待救援时，保持体力，避免过度劳累，当救援人员到达时，配合他们的指示，尽快离开水域。