玉米和地瓜哪个热量低

玉米和地瓜都是我们日常饮食中常见的食物，它们都富含碳水化合物，因此热量相对较高，就热量而言，地瓜通常比玉米稍低一些。

每100克的生地瓜热量大约为87千卡，而每100克的熟玉米(未去皮)热量约为96千卡，从热量的角度来看，地瓜的确比玉米稍微低一些，这并不意味着在摄入地瓜或玉米时就可以无限制地食用，因为过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多，从而增加体重。

选择哪种食物主要取决于个人口味、营养需求以及整体饮食计划，如果你正在努力控制热量摄入或者有特定的营养需要，建议咨询专业的营养师或医生以获取更准确的建议。