经常便秘是怎么回事

便秘是指排便不畅或排便次数减少，粪便干燥、硬结，排便困难或需用力，便秘的原因有很多，包括饮食因素、生活习惯、心理因素和疾病因素等 ，饮食中缺乏粗纤维、水分摄入不足、三餐不规律、过多摄入辛辣、***性食物等都可能导致便秘，缺乏运动、排便习惯不良、精神压力大、情绪紧张、焦虑抑郁等心理因素也会抑制肠道功能，导致便秘 。