孕妇能吃哪些东西

孕妇的饮食应该注意均衡，多吃一些有益于身体的食物，让胎宝能获取足够的营养，健康发育，以下是一些孕妇可以吃的食物：

- 鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾等富含蛋白质的食物。

- 新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。

- 粗粮，如糙米、全麦面包等。

- 坚果类食品，如核桃、杏仁等。

孕妇应该避免食用以下食物：

- 辣椒、螃蟹、薏米、马齿苋、杏仁、甲鱼等。