乳酸菌和酸奶的区别

乳酸菌是一种微生物，存在于发酵食品中，如酸奶，它们有助于消化和吸收营养，增强免疫力，而酸奶是一种发酵乳制品，含有丰富的乳酸菌，同时还富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，酸奶不仅具有乳酸菌的功能，还具有其他益生元和益生菌的特性，能够调节肠道菌群平衡，预防便秘和炎症，乳酸菌是酸奶中的主要活性成分之一，但酸奶还包含其他有益物质，使其营养价值更高。