握力器练哪里的肌肉

知识问答 2026-10-27 09:36:09 来源：互联网

握力器主要锻炼手部和前臂肌肉，尤其是手指、手腕和前臂的屈指肌，通过定期使用握力器进行训练，可以增强手部力量、稳定性和协调性，预防手部受伤，握力器的练习还可以促进血液循环，提高上肢肌肉的整体力量和耐力。