便秘哪个穴位

便秘是指排便不畅或排便次数减少，通常是由于肠道蠕动减缓或肠道内积聚过多的粪便所致，中医认为，按摩穴位可以缓解便秘，以下是一些常用的穴位：

1、天枢穴：位于脐旁两寸，即肚脐向左右三指宽处，天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，按摩天枢穴可促进肠道的良性蠕动、增强胃动力，缓解治疗便秘问题 。

2、支沟穴：归属手少阳三焦经，位于前臂背侧腕背横纹上3寸，即手背腕横纹向上4横指的位置，中医认为，支沟为三焦经经穴，三焦经在体内的循行路线是入缺盆，布胸中络心包，向下过横隔，从胸至腹属于上、中、下三焦，上焦有肺脏，中焦有脾、胃，下焦有肠腑，三焦又为水道，若三焦受邪，则气机不畅，腑气不通，津液不下，而成便秘 。