肚子着凉了拉稀怎么办

肚子着凉了拉稀，可以采用以下方式进行缓解：

1、做好保暖工作：避免肚子再次着凉，可多喝温开水或者淡盐水，补充体液，可以用暖宝宝或者热水袋，对肚子进行热敷，建议隔着一层衣服，避免烫伤，热敷时间不宜过长，不要超过1h;

2、饮食调整：不要吃生冷食物、辛辣***性食物、油腻食物等，多吃易消化的食物如米粥、面条、馒头等；

3、适当休息：保持良好的心态和情绪，避免过度劳累。