如何消淤青

淤青是由于血管破裂，血液流出血管，形成血肿所致，消除淤青的方法包括：1. 淤青发生的早期进行冷敷，以使发生破裂的毛细血管闭塞，出血停止，在出血停止后的24小时之内，避免使用热敷，超过24小时可以使用热敷，来促进局部炎症的吸收，改善局部的循环，抬高淤青部位，使其与心脏持平，24小时内用薄毛巾裹住冰袋进行冰敷10分钟，每日可重复3-6次，有助于缓解肿胀和疼痛，24小时后，肿胀已经消失了，就可以开始对伤处进行热敷，加速血液的流动，帮助愈合 。