骨质增生要注意哪些

骨质增生是一种常见的老年性骨骼疾病，主要表现为关节疼痛、活动受限，预防和改善骨质增生应注意以下几点：1.保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着；2.适当增加运动，如散步、游泳、太极拳等有益于关节的活动；3.保持饮食均衡，多吃富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物；4.避免过度劳累和精神压力；5.定期进行体检，及时发现并治疗骨质增生。