跑步骑车哪个更减肥

跑步和骑车都是有效的减肥运动，但它们之间哪个更减肥取决于个人的喜好、目标和身体状况，跑步对心肺功能的提升较大，燃烧热量更多，适合想快速减重或提高体能的人，而骑车则对腿部肌肉的锻炼更为全面，同时也有助于改善心肺功能，适合长期健身和保持身体健康的人，选择跑步还是骑车要根据个人需求和兴趣来决定。