一天燃烧多少卡路里才能减肥

要计算每天需要燃烧多少卡路里才能减肥，首先需要确定你的目标体重和当前的体重，根据你的体重指数(BMI)来估算你每天需要消耗的热量，每减少1公斤体重，需要消耗约7700卡路里的热量，如果你的目标是减轻2公斤，那么你需要每天摄入比平时少7700卡路里的热量来实现减肥目标，可以通过运动和饮食来调整每天消耗的热量，以达到减肥的目的。