怎么计算月经周期

月经周期是从月经开始日期到下一个月经开始日期的时间段，一般为25-35天，月经期持续5-7天，排卵日在下次月经来潮前14天，排卵期为排卵日前5天和后4天，其余日期为安全期。

您可以通过记录几个月的月经情况，以更准确地了解自己的生理规律，使用月经周期计算器，输入最后一次月经的靠前天日期、月经持续天数和月经周期的平均天数，以估计未来1~2个月的月经期、排卵期等日期。