银耳天天吃好吗

银耳天天吃并不一定好，虽然银耳是一种营养丰富的食材，但是过量食用可能会对身体造成负担，成年人每天食用20-30克的银耳即可 。

如果您有高血压、糖尿病等疾病，建议在医生的指导下食用银耳，银耳中含有一种叫做麦角甾醇的物质，如果摄入过多会对人体产生不良影响，建议您不要每天都食用银耳。