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养胃的食物有很多种，比如薏米粥、山药、莲子、酸奶、八宝粥等比较细软、容易消化的食材，同时吃南瓜粥也可以调整胃肠道的功能，保护胃黏膜免受到胃酸的侵袭。
还有一些食物可以帮助缓解胃部不适，如牛奶、蜂蜜、燕麦片等。
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