怎样知道自己是排卵

1、推算排卵日：先要明确自身有没有正常的月经周期，如果是正常的月经周期，如28-30天来1次，其排卵日就是来月经前的14天；

2、观察白带的变化：因为在月经周期的前半期随着雌激素的分泌，***分泌物就会逐渐的增多，到排卵期时，分泌物会变得清稀透明，而且数量也会减少；

3、测量基础体温：最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温，如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度左右，则说明已经排卵了 。