女人经常吃维生素c好吗

女人经常吃维生素C是好的，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有多种益处，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白生成等，女性在生理期、怀孕、哺乳等特殊时期，对维生素C的需求较大，适量补充维生素C可以帮助女性缓解疲劳、改善皮肤状况、预防感冒等，过量摄入维生素C也可能导致腹泻等不适，因此建议按需适量摄入，如有疑虑，请咨询专业医生。