锌钙特补钙效果好吗

锌钙特是一种补钙剂，含有锌和钙两种元素，在临床上如果诊断明确，患者具有明显的缺钙或者缺锌，应该积极应用锌钙特进行补充，特别是在医生的指导下，同时多晒太阳，规范饮食，也有利于钙、锌的更好吸收。

一次性补大量钙吸收率反而降低，研究显示，每次摄入钙量最好控制在 500 毫克以内，所以即使钙缺很多，也建议买小剂量的，分 2～3 次服用比 1 次服用效果好。